Saat ini, semakin banyak remaja yang didiagnosis menderita Diabetes Melitus tipe 2. Padahal dahulu lebih banyak orang tua yang menderita diabetes. Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji, minuman manis, kurang banyak beraktivitas fisik, dan kurangnya pengetahuan tentang gizi seimbang menjadi faktor…
Stunting atau pertumbuhan anak yang terhambat akibat kekurangan gizi kronis, masih menjadi tantangan besar di Indonesia. Tetapi ternyata bukan cuma soal makanan, lingkungan yang tidak sehat juga berperan besar membuat anak menjadi stunting. Sanitasi yang buruk, air minum yang terkontaminasi,…
Air minum yang sehat tentu penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Namun, masih banyak perdebatan mengenai mana yang lebih baik antara air minum dalam kemasan dan air rebusan. Selain faktor kesehatan, dampak lingkungan dari kedua jenis air…
Pernahkah terlintas di pikiranmu, gimana puasa bisa berpengaruh ke metabolisme tubuh kita? Terutama nih kalau kamu punya hipertensi dan tinggal di kota-kota besar yang udaranya sudah tercemar. Ternyata, ada banyak hal yang saling terhubung di sini! Yuk kita bahas! Puasa…
Kamu pernah kepikiran nggak gimana rasanya menjadi Ahli Gizi? Mungkin yang langsung terbayang di kepala adalah seseorang yang sibuk ngasih tahu orang lain buat makan sehat dan nggak kebanyakan makan gorengan. Well, itu memang bagian dari pekerjaanku, tapi percayalah, dunia…
Olahraga merupakan elemen penting dalam membangun pola hidup sehat. Seiring meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan, banyak orang berupaya menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga. Namun, di tengah tren ini, beragam mitos terkait olahraga masih beredar luas, mulai dari segi…
Gizi seimbang adalah susunan makanan harian yang mengandung zat gizi dalam jumlah dan jenis sesuai dengan kebutuhan tubuh seseorang. Selain itu, konsep ini juga memperhatikan prinsip variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan makanan, serta berat badan yang ideal atau status gizi…
Puasa tuh bukan cuma soal nahan lapar dan haus, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan, terutama buat mengendalikan kadar gula darah dan sensitivitas insulin. Jadi, saat kita nggak makan selama beberapa jam, tubuh otomatis ganti ke mode hemat energi…
Ramadan adalah bulan suci bagi umat Islam yang ditandai dengan berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam. Meskipun puasa memiliki banyak manfaat, tantangan utama yang dihadapi banyak orang adalah menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Kebiasaan makan selama Ramadan dan…
Beberapa waktu terakhir, pada berbagai media memperbincangkan terkait gizi seimbang. Apa gizi seimbang itu? Apakah 4 sehat 5 sempurna adalah implementasi gizi seimbang? Atau adakah pedoman gizi seimbang terbaru? Haruskah masyarakat mendapatkan gizi seimbang? Lalu seberapa penting gizi seimbang? Gizi…