Puasa tuh bukan cuma soal nahan lapar dan haus, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan, terutama buat mengendalikan kadar gula darah dan sensitivitas insulin. Jadi, saat kita nggak makan selama beberapa jam, tubuh otomatis ganti ke mode hemat energi…
Ramadan adalah bulan suci bagi umat Islam yang ditandai dengan berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam. Meskipun puasa memiliki banyak manfaat, tantangan utama yang dihadapi banyak orang adalah menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Kebiasaan makan selama Ramadan dan…
Apa yang kamu ketahui tentang gizi seimbang? Hampir sebagian besar dari kita sangat tidak asing dengan konsep “Empat Sehat Lima Sempurna” yang mengusung konsep gizi seimbang terdahulu. Nyatanya, konsep “Empat Sehat Lima Sempurna” sudah lama digantikan dengan pedoman gizi seimbang…
Berat badan berlebih dan obesitas masih menjadi masalah kesehatan dunia baik di Negara maju maupun Negara berkembang. Seiring dengan kemajuan zaman yang serba cepat dan praktis, gaya hidup dan pemilihan makanan cepat saji menjadi salah satu faktor penting yang mendukung…
Puasa merupakan suatu bentuk ibadah yang lazim dilakukan, utamanya oleh kalangan umat Muslim. Dalam kehidupan beragama, puasa juga dilakukan dalam kepercayaan dan tradisi keagamaan diseluruh dunia serta menjadi bagian dari praktik spiritual agama selain Islam. Bagi umat Islam, puasa diartikan…
Puasa memiliki dampak yang signifikan terhadap sistem endokrin, terutama dalam regulasi hormon stres seperti kortisol. Kortisol adalah hormon utama yang dilepaskan oleh kelenjar adrenal sebagai respons terhadap stres, dan kadar yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, gangguan tidur, serta berbagai masalah…
Cara Tubuh Membersihkan Sel Rusak dan Meningkatkan Kesehatan : Autophagy adalah proses biologis di mana sel-sel tubuh membersihkan diri dengan mendaur ulang komponen yang rusak atau tidak lagi berfungsi. Proses ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan seluler, mencegah penyakit,…