Dampak Puasa terhadap Hormon Stres: Mengapa Kortisol Menurun dan Ketahanan Mental Meningkat?
Puasa memiliki dampak yang signifikan terhadap sistem endokrin, terutama dalam regulasi hormon stres seperti kortisol. Kortisol adalah hormon utama yang dilepaskan oleh kelenjar adrenal sebagai respons terhadap stres, dan kadar yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, gangguan tidur, serta berbagai masalah…